近视怎么测试，如何确定近视度数，为什么会近视？

近视，也称为短视，是在国内外十分常见屈光不正的眼科疾病，患者的眼球长度过长或角膜屈光力过强，导致远处物体的光线聚焦在视网膜之前，使得视物模糊。在青少年中更为普遍

1.怎么判断自己近视眼了？

近视可通过视力检查和屈光度数检查来判断。

（1）视力检查

常见的视力检查方法包括：

视力表检查：使用标准的Snellen视力表（字母、数字或图形，一般使用的是E字母视力表）来测试患者的裸眼视力。可初步判断是否有视力模糊现象。如果视力低于标准视力，存在近视。

也可以试试这张图来测试视力：

（2）屈光检查

屈光检查可正确地测量眼睛的屈光度数（即近视的程度）。常见的屈光检查方法有：

电脑验光：也叫自动验光仪，利用计算机设备测量眼睛的屈光状态。通过向眼睛投射光线，并根据反射光的方式，计算出眼睛的屈光度数。电脑验光结果可以帮助医生快速了解患者的近视程度，但一般需要人工调节以获得更精密的度数。一般眼镜店和眼科医院都可以测试。

手动验光：验光师通过试镜片（不同度数的眼镜片）和验光仪，逐步确定患者的佳矫正度数。这种方法较为精细，特别适合高度近视或存在散光等屈光异常的患者。一般眼镜店和眼科医院都可以测试。

散瞳检查：对于部分患者，特别是小孩或不配合的成人，医生会使用散瞳药物使瞳孔放大，从而比较准测量眼睛的屈光度数。散瞳检查在暗光下进行，能排除眼睛调节的影响，获得更正确的度数。这种通常在眼科诊所或者医院。

2.如何确定近视度数

近视度数的单位是屈光度（D）。近视度数越高，意味着眼球的长度越长，屈光度越强：

轻度近视：度数在-0.25D到-3.00D，一般在戴眼镜后可以得到较好的矫正。

中度近视：度数在-3.00D到-6.00D，需矫正，且视力模糊的情况更加明显。

高度近视：度数在-6.00D以上，眼睛有较大的形态变化，且有较高的眼部疾病风险（如视网膜脱落、青光眼等）。

3.近视的原因

（1）遗传因素

近视具有较强的遗传性。如果父母中有近视，孩子发生近视的风险会更高。尤其是当父母双方都有近视时，孩子的近视几率会大大增加。

（2）环境因素

环境因素在近视的发生中起着越来越重要的作用。随着生活方式的改变，近视的发病率逐年上升，尤其是在青少年和儿童中。

长时间近距离用眼导致近视：智能手机、电脑和电视的普及，青少年和成人每天花费大量时间在近距离用眼（如读书、玩手机、看电脑等）上。长时间的近距离用眼会导致眼睛的调节能力过度使用，增加近视的风险。

缺乏户外活动导致：。户外光线的强度能够有效促进眼睛的正常发育，减缓近视的发展。而缺乏户外活动和长时间在室内用眼，尤其是近距离阅读，导致近视的加速进展。

不正确的阅读姿势：不良的阅读习惯（如弯腰、躺着看书、眼睛离书本太近等）也会对眼睛造成过度的压力，导致视力下降。

光照不足：在光线较暗的环境下阅读或工作，眼睛需要调节来适应光线，增加近视的发生。