科普：吃叶黄素真的能改善视力吗？叶黄素对眼睛有哪些好处？不能多吃

因为工作的原因，需要长期面对电脑，视力难免下降，听说叶黄素可以改善视力？身边的同事几乎个个都备着这么一瓶对眼睛好的“良药”。

于是乎，小编也入手了一瓶吃吃看，但是心里不免也很疑惑这到底吃了有什么用？所以就向我在眼科工作的好朋友请教了一下。

叶黄素能够改善视力吗？

近视的原因是眼球前后径过长或是角膜或晶状体曲度太大等，导致屈光出现大问题而造成近视。

叶黄素在临床上只是一种药物，是一种抗氧化剂，一种天然类的胡萝卜素，可以抑制氧自由基的活性，帮助保护眼睛免受自由基的损伤。

适量的补充可以减少视觉的伤害，起到辅助改善视力的作用，但是并不能达到矫正近视成效的目的。

不过，叶黄素对眼睛也是有好处的~

1、保护视网膜。叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，适量补充叶黄素，可以帮助视网膜滤掉蓝光，降低色差。

可以帮助促进视网膜的形成，预防视网膜脱落和重度近视，提高视力的清晰度，起到保护眼睛视网膜的作用。

2、延缓近视程度。叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂，向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。

对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加。

3、预防青光眼。叶黄素可以降低青光眼患者的抗压强度，使眼球蛋白的摄取量逐渐增大，当叶黄素摄入量越大，可以在一定程度上预防青光眼。

4、预防黄斑病变。叶黄素富含的含氧类胡萝卜素，可为黄斑区细胞提供营养，促进细胞正常代谢，从而延缓黄斑退行性病变。

虽然叶黄素对眼睛有很多好处，但是也不能盲目的多吃，过量吃也会对身体造成一定影响的！

1、造成皮肤发黄。过量摄入叶黄素较为常见的副作用就是导致色素沉积，引起皮肤发黄。

2、刺激损伤胃粘膜。因为叶黄素为酸性，所以过量摄入的话可能会引起恶心呕吐等症状。

3、造成肝肾负担：如果未遵医嘱过量摄入叶黄素，也可能加重肝肾的负担，损伤肝肾功能，可能会出现口苦、口干、下肢水肿等表现，对身体造成影响。

在吃叶黄素时应该在医生的指导下进行，要合理食用，避免过量摄入后对身体产生不良影响。

如果吃多了，出现不良症状时，建议患者及时去医院的消化内科或急诊科等就医。

另外，尽量在白天吃叶黄素，避免在睡觉前吃，否则不利于吸收，不利于身体健康。

总之，虽然叶黄素属于眼科当中不可缺少的一种营养元素，通过补充叶黄素能够促进眼睛视力的恢复，减轻眼睛近视的症状。

但是不能够从根本上将眼睛的视力完全的改善！！！

如果眼睛已经出现了明显的近视症状，可以去正规医疗机构通过激光手术的方式进行改善视力。

想了解激光手术的，可以和客服沟通为你提供哦~