很多小伙伴都觉得散光并没有什么大不了，因此对于散光不引起重视，其实，散光的危害远比你想象的多，如果不及时干预，对眼睛造成的伤害也是不容忽视的，本文将对散光的危害有多大，如何预防散光来介绍，希望可以引起小伙伴们重视！
关于散光的危害有多大呢？会有以下这些：
1、引起头痛、眼酸等现象
到一定程度如果不予以矫正就容易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势，久而久之影响我们的生活。所以，散光程度数重的小伙伴一定要予以矫正。
2、视觉疲劳
散光眼由于各经线上的屈光力不同，对平行光线折射无法形成焦点而是两条焦线，所以大脑容易产生对像的选择读解。原因是散光眼容易产生对近视网膜的焦线的方向的景物；另外，散光眼为了相对看清景物要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小以提高像的质量；高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头痛、视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。
3、视力模糊不清
散光眼较重者无论视远物、视近物，均感模糊不清，患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。
4、视力减退
散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。
5、压迫眼球
散光一般都用普通眼镜或隐形眼镜来矫正。一般是先天形成的，但也有后天的个别原因，简单的例子就是；外伤和眼皮长霰粒肿没有及时治疗，会长期压迫眼球而造成散光。在个别情况下散光也会合并假性近视，这时就该去掉假性近视部份，而散光再给予配镜矫正。
散光的危害这么大，要如何预防呢？
预防散光的方法有以下几种：
1、保持良好的用眼习惯
使用电子产品时，应注意距离，尽量保持适当的角度，在用眼一段时间后，应适当休息眼睛，避免长时间注视屏幕或书本；并定期眨眼，以保持眼部湿润。
2、控制用眼时间
避免过度使用眼睛，可以适当减少长时间用眼的活动，如看电视、玩电子游戏等。
3、均衡饮食
摄取含有丰富维生素A、维生素C、维生素E以及omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、多种蔬菜和水果，有利于眼睛健康。
4、睡眠充足
尽量拥有充足的睡眠时间，给眼部一个舒适的环境，有助于恢复眼部组织的功能。
5、光线充足
平时要注意不在昏暗的环境下使用眼睛，调整光线明暗适，用眼时注意保持正确的坐姿和阅读姿势，
6、看远处景物
定期在室外看远处景物，可以有效缓解眼部疲劳以及调节眼睛对远近距离的焦距。
7、定期进行眼部检查
定期到眼科医院进行眼部检查，如果发现有散光症状，及早采取治疗措施。
总而言之，散光的危害不容忽视，预防散光也要从现在做起，如果已经出现了散光的问题，建议你一定要前往正规的眼科医院及时检查并加以治疗。
